В современном обществе существует повышенное внимание к вопросам внешности и стандартам красоты, что может создавать негативное отношение к собственному телу у многих людей, при этом, требования к внешнему виду и формам могут быть весьма нереалистичными. Повышенная критика к особенностям собственного тела зачастую влияет на эмоциональное состояние, снижает уверенность и самооценку, и не дает человеку проявляться свободно, чувствовать себя раскрепощенно, наслаждаясь своим телом.
Данный тренинг направлен на формирование здорового, позитивного и заботливого отношения к своему телу и принятие его особенностей.
Цель: формирование позитивного образа тела в контексте Я-концепции, снижение повышенной критики к собственным недостаткам.
Задачи:
- помощь участникам в исследовании чувств, мыслей и убеждений относительно своего тела;
- содействие процессу принятия и выработки позитивного отношения к своим физическим особенностям;
- помощь в преодолении страхов, комплексов и негативных убеждений, связанных с собственной внешностью;
- формирование здорового самоуважения и уверенности в себе через понимание и принятие своего тела;
- обучение участников методам эмоциональной разгрузки и релаксации.
Целевая группа: студенты ФГБОУ ВО «Балтийский государственный технический университет «ВОЕНМЕХ» им. Д.Ф. Устинова.
Количество участников: от 8 до 10 человек.
Ожидаемые результаты:
- снижение критики в отношении собственного тела;
- увеличение уверенности в себе, раскрепощение;
- овладение телесными техниками снижения эмоционального напряжения.
Даты проведения - по мере комплектования групп.
Запланировано: 1 занятие для каждой группы.
Предварительно:
1 группа - работники:
28.03.2024 - 16.30 ч.
2 группа - студенты:
04.04.2024 – 16:30 ч.
Место проведения – Отдел психологического сопровождения, 4 этаж Главного корпуса, кабинет 452 Б.
Автор и ведущий тренинга – ведущий психолог отдела психологического сопровождения – Юдникова Виктория Дмитриевна
Ждем вас!
